Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

 

 

Vjerujemo da dosta ljudi uopšte ne znaju da plivaju ali ipak idu na more kako bi se opustili pa vrijeme provode u plićacima.

Plivanje je odličan sport za opuštanje i odmaranja kao i rashlađivanje u ove vrele ljetnje dane.

 

Mogi doktori kao i kineziolozi plivanje preporučuju da se svakodnevno upražnjava a pogotovo kada je zima jer možete da plivate u zatvorenim bazenima.

Plivanje ojačava sve vaše MIŠIĆE kao ni jedan sport. Mišiće ramena, leđa, nogu, prsa kao i ostale jako ojačava ali i popravlja rad kardiovaskularnog sistema, a nemam nikakvog opterećenja za vašu kičmu.

Najvažnija činjenica je da djeluje opuštajuće na cijeli naš organizam i najbolje bi bilo da plivate 30 minuta svakodnevno kako bi se u potpunosti opustili.

Ženama se najviše sviđa činjenica da plivanje pospješuje proces sagorijevanja kalorija i može da ukloni celulit. Jedan sat plivanja može da sagori čak 500 do 700 vaših kalorija. 

 

Negativana činjenica je da vas poslije nekog vrmena počinju hvatati grčevi koji su jako opasni ako ste daleko od obale i ne može vam niko pomoći.

loading...

Related posts:

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Comments

comments