Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Ukoliko imate problem s ekcemom na bilo kojem dijelu kože. U borbi protiv ekcema ishrana je veoma važna. Ljekari sve više uz terapiju preporučuju određenu ishranu.

Ta ishrana podrazumjeva  izbjegavanje pojednih namjernica. Izbjegavanjem pojednih namjernica bi simptome ekcema ublažili.

Postji nekoliko dijeta protiv ekcema. Tu se uglavnom isključuje mlijeko, gluten, šećer. Kreira se određeni jelovnik. Zdrava ishrana podrazumjeva unos voća i povrća.

Uzima se mala količina mlijeka, žitarica koje nisu integralne. Jako je dobro za održavanje zdrave kože.

Savjeti prehrane:

Prvi dan

Doručak: pahuljice sa kruškama i grožđem
Užina: banana i jabuka
Ručak: teleća džigerica i salata od cvekle
Večera: kuhana piletina sa špinatom

Drugi dan

Doručak: kaša od  pahuljica sa suhim voćem
Užina: šejk od banane i malina
Ručak: krompir pire sa sosom od šampinjona
Večera: brokoli i karfiol kuhani na pari sa maslinovim uljem

Treći dan

Doručak: šejk od banane i jabuke
Užina: sušene kajsije
Ručak: sočivo sa povrćem po izboru
Večera: krompir salata sa crnim lukom

Četvrti dan

Doručak: integralni hleb sa mladim sirom i sok od paradajza
Užina: dve kriške dunje
Ručak: integralni pire sa povrćem
Večera: salata od šargarepe i cvekle s đumbirom

Peti dan

Doručak: kinoa kocke sa jabukom i cimetom
Užina: šaka svježih malina
Ručak: supa od cvekle i šargarepe i bareni krompir
Večera: omlet sa crnim lukom i origanom

loading...

Related posts:

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Comments

comments